五个冬季快的减肥方法 让冬膘无处藏身
2012/4/18 18:09:40 作者：nvwu 来源:女物美体网
导读：冬季需要摄取更多的热量御寒，因此很多人在饮食上都会有所放松。试试下面这五种冬季最快的减肥方法吧，每天摄入足够的果蔬，在适当的时间做运动，让冬膘无处藏身。像芹菜这样的高纤蔬菜以及苹果等高纤水果要尽量多摄取，因为只有摄取足够的纤维素，才能防止便秘，避免小腹肥胖。
三、洗澡同时也减肥
泡澡是冬季最快的减肥方法，也是最舒服的冬季减肥方法。我们每天都要洗澡，但是却有很多人不知道，洗澡洗得好，对减肥很有帮助。一般来说，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量，就相当于慢跑1000米。将水温设定在42-43℃之间，身体消耗的热量会更多。
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