7种常见***姿势 锻炼身体不同肌肉

2012/2/19 9:17:13 作者:nvwu 来源:女物美体网
当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到g.c,你的PC肌越结实,快感就越强烈。益处:锻炼腹肌和腰背肌肉  辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。

最有益健康的7大***姿势

最有益健康的7大***姿势

  1、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现g.c还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

  2、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定s.j强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式***来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到g.c,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

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