只要瘦 明星夏日瘦身作战

　　[导读]为了漂亮，不少女明星坦言“好久没有吃饱过”！当然，除了节食之外，她们还会采用各式各样健康且速效的瘦身大法。现在我们来看看大牌明星们是怎么说减肥成功的吧。

维多利亚贝克汉姆———跑步机上靠“小贝”打气

　　自从维多利亚贝克汉姆跟随大卫贝克汉姆搬到洛杉矶后，出名“挑剔”的她对吃进嘴巴里的东西都非常小心。

　　“贝嫂”说以前很少花时间运动，但现在却经常上健身房：“老公会帮我更新新歌到i-pod，而且他也买了计步器给我，让我可以方便计算跑步的距离。”

　　维多利亚贝克汉姆说她的减肥计划包括每天跑数公里：“我每天都会跑上好几公里，感觉自己很健康并且充满活力，我在洛杉矶有很棒的健身房，并且很享受在那里运动。”“贝嫂”还说她非常需要自律的生活：每天一大清早起床，送过孩子们上学后，她便会直冲到健身房跑步：“运动让我的头脑更清晰，运动后回家工作，让我觉得这种感觉很棒。”的确，跑步可以加强腿部训练，而且没有一种运动像跑步一样能够立即见效，令三围立刻变小好几吋。

　　维多利亚贝克汉姆表示会对自己非常严格，她最喜欢的减重方法是每天只吃扁豆、草莓和生菜。营养师指出，扁豆可提供蛋白质，对心脏也非常有益；而草莓则提供各种维他命以及抗氧化剂。瘦身成狂的她，试过只喝薄荷茶减重，甚至有传闻表示她从洛杉矶坐飞机回伦敦时拒吃飞机上的餐点，只喝薄荷茶充饥呢！

凯特哈德森———跳钢管舞舞走脂肪

　　凯特哈德森代表着美国邻家女孩的形象，她的 完美基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与缓步跑，这样的多样性，让凯特哈德森对运动从来不会厌倦。

　　最近，凯特哈德森与健身教练还一起练习钢管舞，她们要穿上6寸高跟鞋练习，这虽说令舞步的难度增加，可是她们仍然是乐在其中。

　　饮食方面，聪明的凯特哈德森通常都会吃寿司或有机蔬菜，餐单力求以健康简单为主。

上一页123下一页