【图】10大低GI减肥食品 健康减肥无需节食
2011/7/5 14:46:57 作者：随风 来源:女物美体网
【图】10大低GI减肥食品 健康减肥无需节食&低GI瘦身法风靡全球，是非常有效的减肥方法之一。而GI，其实就是指升糖指数，GI值越高，吃进体内的热量就会更快地转化为脂肪，从而导致肥胖。所以，想要减肥的MM，不妨多吃一些低GI食品哦！一起来看看那些才是健康又低GI瘦身食品吧！
5、全麦面包
全麦面包含有丰富的维生素B族，能提高新陈代谢，进而达到健康快速减肥的目的。另外，全麦面包还可以帮你降低胆固醇，又可以增加饱腹感，是瘦身食品的首要选择之一，作为早餐尤其有效哦！
6、全谷物
吃全谷物能多减少更多的腹部脂肪，是瘦腰收腹的理想选择。根据研究表明，食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入，是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物，也是低GI减肥食品的代表哦！
- 上一篇美体文章： 5种食醋减肥法 1月轻松瘦10斤
- 下一篇美体文章： 夏季健康减肥食谱 8个有效的食疗方法