【图】便秘吃什么好?8种减肥食品帮你排毒清体,女物美体网教你便秘怎么办

2011/4/15 12:14:15 作者:随风 来源:女物美体网
促进大脑细胞代谢的重要营养素,能够增强脑功能。清洁肠道,调整肠胃功能,可以很好的预防便秘。酸甜美味又低卡的柚子,有着很好的健康和减肥作用,能在大肠中有效吸收水分,增大粪便体积,促进排便。蜂蜜具有润燥、通便等功效,适合当做通便剂来使用。

  便秘是许多女性减肥过程中无法启齿的痛。那么,便秘怎么办呢?下面,女物美体网小编为你推荐8种减肥食品,攻克脂肪排油脂的同时,帮你润肠通便,让你轻轻松松与便秘说再见。

  1、香蕉

  香蕉含有丰富的可溶性纤维素,可以帮助消化,清热润肠,促进肠胃的蠕动,对预防和治疗便秘都有很好的作用。不过,女物美体网瘦身小编提醒你,只有熟的香蕉才有润肠通便的作用哦,若是吃生的香蕉反而会涩肠,使便秘更为严重。

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