【图】7招排毒瘦身法 拒当小“腹”婆
2011/3/3 12:18:08 作者：随风 来源:女物美体网
多喝水有助于改善肾脏功能，加速排出体内毒素。膳食纤维可促进肠胃蠕动，防止便秘，帮助排出体内堆积废物和毒素。水果富含纤维、维生素，是排肠毒的好帮手。樱桃具有去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用；同时对肾脏的排毒也有很大帮助。过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。
第七招：睡前瑜伽
这套睡前瑜伽动作对腹部器官非常有益，强健肾脏，活跃整个脊柱，改善消化功能，减少肠胃废物堆积，这样你的小腹也就不会有凸出的现象了。这套动作还可以按摩心脏，促进下半身的血液循环。
Step1：端坐于床上，伸直双腿，双脚并拢，双手抓脚趾。
step2 ：吸气，伸直脊柱。呼气，曲手肘，上半身向前伸展，胸腹部贴近双腿。正常呼吸，保持至少一分钟。
注意：注意双脚要保持伸直，尽可能让腹、胸、额紧贴双腿。
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