【图】8个减肥方法 让你看电视也减肥
2011/3/2 10:20:56 作者：随风 来源:女物美体网
上厕所的时候，小跑着去，并蹲马步小便。可以多耗热30卡路里。这个瘦身小动作简单，又可以挤出更多的时间，让你不会耽误更多的剧情。利用1分钟的广告时间在室内像爬楼梯一样反复抬腿，可以消耗热量50卡路里。改做沙发为坐在健身球上，一边看电视一边顺时针或逆时针扭转腹肌，只要简单的4次就可以帮你燃烧脂肪50卡路里。
7、厕所路上：燃烧脂肪30卡路里
上厕所的时候，小跑着去，并蹲马步小便。可以多耗热30卡路里。这个瘦身小动作简单，又可以挤出更多的时间，让你不会耽误更多的剧情。
8、双臂绕圈：燃烧脂肪20卡路里
手臂粗的MM注意啦，看电视的时候双臂绕2圈就可以消耗20卡路里热量。像要瘦手臂可别错过这个简单有趣又不妨碍剧情的动作。
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