食补药补选哪个 冬季养生给你支招
2011/1/27 11:30:16 作者：随风 来源:女物美体网
温泉泡多了会使皮肤干燥，容易产生脱屑、发痒等症状，对女性来说还有可能导致妇科炎症；每周泡一次温泉，做两次足疗，一次针灸减肥，白领阶层热衷这样的生活。选择运动，能长期坚持，这样效果更明显。如果长期坚持狭义素食，会导致营养不足，引起身体代谢紊乱，出现一系列疾病。西洋参对内热人群最为合适，阳虚的人服用就会腹泻。
素食派
每周一两次
从古至今，素食的传统一直在东西方广泛流传。素食派认为吃清淡的素食，可减轻消化器官的负担，预防便秘和痔疮，排毒养颜，还能有效降低罹患糖尿病、心脏病的风险。但有些严格的狭义素食主义者，不但不碰荤腥，就连葱姜蒜也要剔除在外。
点评：广义的素食包括豆类、鸡蛋、牛奶等，能提供足够的优质蛋白质，还含有其他微量元素，基本可达到膳食平衡。
适当吃素能减轻肠胃负担，减少一些慢性病的发病几率。但如果长期坚持狭义的素食，会导致营养不足，从而引起身体代谢紊乱，出现一系列疾病。
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