【图】这样喝酸奶赘肉拜拜 丰满上围轻松来
2011/1/8 9:59:05 作者：随风 来源:女物美体网
温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。 每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果。轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
健康提示：酸奶每天应该饮用多少才合适呢？
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。
因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
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