【图】变苗条必知 9种零食吃不胖

用现成的蜜桃汁、新鲜杂果粒加梳打水制成杂饮，想喝一点点酒的人（虽然并不鼓励），又可以用小量红酒代替果汁。爱吃薯片的人不妨考虑。不如用火鸡胸片换掉帕尔马火腿，盐分及脂肪较低。抽起油包，只放少许调味料，那么热量及盐分便更低更健康。墨西哥粟米片（tortilla chips）配自制牛油果酱伴番茄洋葱粒。