只需8步还你冬季无赘肉腹部
2010/12/6 18:58:31 作者：suka 来源:女物美体网
冬天来了，脂肪很容易上身，不用担心，小编介绍一套火辣辣的瘦身收腹操，能在短时间内还你美好身段，只需八步这个冬季肚子没有赘肉。
5.保持下身姿势不变，旋转身体至中心同时进行仰卧起坐式，下半身成侧面扭转式。
6.重复练习15次，再换右侧挤压练习。
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5.保持下身姿势不变，旋转身体至中心同时进行仰卧起坐式，下半身成侧面扭转式。
6.重复练习15次，再换右侧挤压练习。