丰胸运动 塑造傲人乳房
在日光的温和刺激下，乳房的 韧性和弹性增强，乳房会变得结实、坚挺、饱满。1、四肢着地，脚尖放在椅子边上，双手按节拍1~4一步步向前，渐渐离开椅子，伸直双腿。2、脚尖放在椅子边上，双手着地，双手和全身挺直，做俯卧撑6~16次。
5.屈伸运动：
屈伸运动和俯卧撑很象，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体下垂，把胸肌充分拉长，然后用力撑起。
双脚开立齐肩宽，脚尖朝外。双手握2~3公斤重的哑铃放胸前。双臂向两侧分开，再收回于胸前。逐渐加大动作难度。例如，
在双手分向两边的同时，做半蹲的动作。
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