小运动让你轻松减出S身材

爬山

　　去小山上悠闲的走一走吧。如果没有山，那就买个跑步机吧。有了跑步机，即时没有小山，它同样会帮你塑造完美腿型。

　　尝试靠墙下蹲

　　靠墙深蹲是塑造腿部曲线的完美方式。找一面坚硬的墙，后背靠着它，双脚距离墙面45厘米，双脚分开45厘米，然后做下蹲。

　　尽可能多点。

　　生活中可以运动，不要总是为自己找理由而逃避运动。为了自己的健康加油吧！

　　床上跳跃法

　　如果没有机会进行有氧运动可以塑造你的腿部线条，那就试试跳床怎么样？这会是一个回报极高的投资。

　　你不想去健身房，就用这个跳床吧，想小时候一样。它不仅会给你最好的结果，还会在你没有时间的时候显得非常方便有效。

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