盆骨矫正减肥法 甩掉大象腿

决定用盆骨减肥法了吗?

　　首先确定你是那种体型吧!因为有三种体操针对三种不同体型的人，所以要先确认了才可以开始。如果是复合体型的话，可以每隔三天换一种体操试试。但是要记住，每两种体操之间一定要相隔三天!不得同一天作不同的体操，要不然会导致骨骼歪斜的情况更严重。

　　第一种检查方法，踏步检查法。

　　闭上眼睛原地踏步50次，踏完后看看双脚位移的情况。如果是向前向后偏移的话，属于下腹肥胖型。

　　如果是向左右方向偏移的话，属于水桶腰型。

　　如果是向左向右转动的话，属于粗厚大腿型

　　另一种方法——直觉检查法。回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。

　　1、下腹肥胖型

　　肚脐以下部位明显突出。

　　臀部从侧面看起来是下垂的。

　　一直都有便秘的困扰。

　　有点胃下垂。

　　有头痛双眼疲劳与颈部酸痛的烦恼。

　　习惯精细的逻辑性思考。

　　常被人说是细心精确的人。

　　早上不容易醒来，常常醒来又会再睡。

　　身高偏高，手脚修长。

　　鞋底常常是从鞋跟与鞋尖开始磨损。

上一页12345 ... 下一页 下5页