很多人都不知道如何才能加快自己的瘦身大业,不管是在哪个方面都能够很好的表现出来这点,所以很多人都为了自己能够多减肥而努力奋斗着。
方法一:蹲马桶
蹲在马桶前1/3处,双脚尖分开与肩同宽,膝盖夹紧,双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上,可以帮助排便哦。
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