纤纤玉足 不可忽视的美丽细节

　　7.优美的站姿

　　双脚如何站立对于保持仪态非常重要。不良的站姿会引发各种问题，如背痛、消化不良，甚至头痛。改善站姿，先站在一面大镜前，两脚微微分开。检查一下姿势是否正确，你很有可能在站立的时候将全身重量压在一条腿上，并把关节扭向一边。正确的站法是挻直腰背，让两条腿平均地分担全身重量，同时使关节和双肩保持水平状态。优美的仪态不仅可以减轻压力，而且可以收紧腹部肌肉。

　　水疗法

　　水疗法可以令你疲劳的双脚迅速复原，方法是先将双脚在冷水中浸泡大约30秒，然后在热水中再浸泡3分钟。这样做的目的是使血液循环保持顺畅，利于预防静脉曲张。浸泡完毕后，用毛巾将双脚包起来，把双腿稍微垫高一点，躺在床上休息20分钟，纾缓紧张的肌肉。冷热水可加速血液循环，冬天戴手套和棉袜保持温暖，但紧记手套和鞋子不可太紧，否则会抑制循环。

　　反射疗法

　　反射疗法把人体分为10个能量区，对这些区域进行刺激，可以纾缓心理和身体疾病。通常医生会在脚上一些特殊点进行足底按摩，而这些特殊点和身体各个器官相对应，例如，脚趾和头部、大脑及鼻窦对应，脚跟和坐骨神经对应。当这些特殊点受到刺激，相对应的身体器官也同时会受到刺激，从而将阻碍能量输送的障碍除掉，使器官功能保持良好状态。而都市人最适合足底按摩，可治疗失眠和肩背疲劳。

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