春季健身 别忘了有氧操
2010/3/26 11:31:34 作者：随风 来源:女物美体网
又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。又是一年春暖花开时，温暖的春风带来了清新的气息，也吹起了一些人的烦恼。
普拉提pilates
随着现代社会的发展，普拉提(pilates)不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜伽、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
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