另类运动 快速塑造好身材

2010/3/23 17:51:06 作者:随风 来源:女物美体网
2、身体向右转,两眼平视右前方,两臂左胸前屈肘,两手背相对,指尖向上。如:  直腿跳——从深蹲开始摆臂蹬地向上跳起,下落缓冲还原到深蹲,如此反复练习5次-10次一组,每周练习2次-3次就可以了。



  高频率、高强度的健康运动,真的可以让我们加速甩掉身上多余的赘肉和脂肪吗?其实不然,只有掌握正确的运动方法,留心细节,才可以让运动效果事半功倍。下面就来看看哪些独特的减肥运动方法,能让你快速塑造出完美身材。

  独特运动疗法 塑造好身材想减肥,只要动动就好,现在就给大家传授4式塑身妙法吧!

  应注意选择在环境安静、光线充足、空气流通的地方做;做操者应食不过饱,腹不过肌;衣着宽松,多少适宜;抛开杂念,心境平和,不受外界事物干扰。

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