• 2014/12/23 21:25:5315评论
    支撑组织的一些纤维,也会因此变得松弛,胀大的乳房重量增加,当然又会加重支撑组织的负担,于是容易造成下垂。因为孕妇乳房的变化,分为表皮和支撑组织,表皮的变化除了色素沉淀以外,也会和其他会膨胀的部位一样,因为真皮结缔组织的延展,会让乳房出现妊娠纹。另一种方式就是洗澡时,用莲蓬头以环形冲刷胸部,不可以用太烫的水,这样乳房才会更有弹性。有一点可能很多人没有注意到,就是哺喂母乳,可以加强乳腺间的肌肉收缩,同时维持泌乳激素的刺激,还可以随时减少乳汁滞留。
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  • 2014/12/23 21:25:183评论
    中山大学孙逸仙医院妇产科刘颖琳副教授解释,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。在沐浴时,使用莲蓬头冲乳房,最好进行冷热交替喷洒,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。
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  • 2014/12/23 21:25:220评论
    接下来要教你的运动,可是能够很有效地消除这两块恼人的小肉肉。2、利用哑铃运动将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。已经有副乳的你,内衣的选择更应该注意;以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣。
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  • 2014/12/23 21:24:167评论
    补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己饮食多加注意。补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
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  • 2014/12/23 21:24:005评论
    乳房是女性身体比较娇嫩的一个部位之一,想要丰胸,就要选择健康安全的按摩丰胸法。或许,用双手手心区分覆盖一侧乳头,五根手指按在乳房底部,呈放射状,向乳头方向拉,反复30次以上。旋转式  清洁乳房后,可取具有丰胸效果的按摩精油均匀涂抹在胸部,刺激胸部组织,让乳房长大1.把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
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  • 2014/12/23 21:23:171评论
    动作要领:张开右手虎口,将虎口插在左边胸部的下凹槽处。运动目的:这个动作对于胸部有一个承托的功能,为了防止其下垂,为其“锥形”的完美状态做定型。运动目的:这个动作能够防止胸部的外扩情况,很多人胸部不好看,不单因为下垂的关系,也是因为向外延伸而形成了“副胸”,就显得很胖,而胸部也没有了形状。运动目的:有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
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  • 2014/12/23 21:22:465评论
    如果你也想拥有一个丰满的胸部,那么,就不要犹豫了,赶快来学学以下3大丰胸秘诀,绝对对你有效。丰胸小秘诀一、经期按摩丰胸法  女人在生理周期的时候,胸部经常会疼痛,而此时若能加以按摩,并配合丰胸食物,保证你能看到让你惊喜的丰胸效果。按完摩之后,还要以逆时针方向给胸部擦伤紧致霜,让胸部更加坚挺。
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  • 2014/12/23 21:21:438评论
    step1 以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。step3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。step4 运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。step5双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。
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  • 2014/12/23 21:21:311评论
    来吧,把夏季扩胸操学起来,让你轻轻松松聚拢胸部,做个性感尤物。2.然后膝盖呈90°弯曲,双脚打开与肩同宽,平放于地面,整个身体与地面平行。3.左手持哑铃,自然垂于体侧。4.吸气,呼气的同时左手向上举起哑铃,手臂挺直,掌心向右。Step2:1.让双腿和臀部处于绷直状态,在健身球上维持住身体的平衡,做一次深呼吸。2.左手慢慢放下哑铃,与身体平行,手肘可用略微弯曲。3.深呼吸一次,重新高举哑铃。
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  • 2014/12/23 21:21:232评论
    丰满的胸部是女人的梦想,当然让胸部保持挺拔也是必不可少的功课。下面为大家介绍一组超实用超简单的丰胸操,几个丰胸动作,每天5分钟,帮助你轻松搞定丰胸大事。数2下,举起哑铃时呼气,举起后数一下,坚持;然后数四下,放下哑铃回原位,吸气。坐这个动作之前,要找到一组合适自己手臂力度的哑铃,才可以更好地发挥丰胸操的效果。做这套动作的时候,注意要找一个韧性比较好的球,以免在做操的过程中用力过大气球破裂,影响效果。
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  • 2014/12/23 21:21:407评论
    乳房的二次发育,是熟女们动用了物理化学手段之后的杰作,和身体的自然发育无关。补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。如果是产后造成的结果,就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。此方法可以活跃乳房周围的血管,保持乳晕鲜活色泽,充分紧致肌肤,且活跃乳腺,促进腺体组织良性生长。
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  • 2014/12/23 21:20:252评论
    左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏,右胸则用左手捏,每天早晚左右各捏30下。左手握拳以关节的力量,将左胸突出的副乳由外往内推,每天早晚左右各推30下。如果已经有副乳了,更应开选择侧边加高及加宽,或是具有矫正效果的调整型内衣,并持之以恒。1. 上手臂紧贴身体侧边,双手紧握哑铃,下手臂尽量向上被内弯靠近,手臂在身体两侧张开。2. 手臂紧握哑铃姿势不变,向中间并拢,然后在张开,反覆约20次。1. 用虎口将胸部从两侧向上推高。
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  • 2014/12/23 21:19:590评论
    step1 以双手中指和无名指的指腹,按压坛中穴可以帮助促进女性荷尔蒙的分泌与活化。step3 运用指尖在胸部做细部的按捏动作,以刺激胸腺与淋巴腺,要仔细地做到整体的按捏动作哦。step4 运用手部从腋下向上提至胸部位置,左右各做20次,因为腋下是淋巴腺集中处,可缓和淋巴腺,并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。step5双将单手举起,另一手从上手臂内侧按摩至腋下,按着换另一边做,这个动作的目的,也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部,左右要各做20次。
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  • 2014/12/23 21:18:370评论
    特征:胸部扁平,常被人戏称是“太平公主”。2.双手稍用力,缓缓地从胸部中间移向两侧,做10次。1.手放于胸部的侧下方向上轻推胸部,另一手放于腰部做准备;2.双手交替向上轻推胸部,做10次后以同样手法按另一侧胸部。1.左手放在胸部的侧下方,右手扶左肘,一起向左轻推胸部;2.双手叠放在胸部侧下方,双手一起用力向内按摩可以使胸部聚拢;3.手指平放在胸部上方,逆时针画圈按摩,一定不要反了哦。
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  • 2014/12/23 21:02:123评论
    cup 大小主要由遗传决定,还有取决于青春发育期的营养状况。如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。必选食物:木瓜、豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。这时候,综合其他运动的功效就能保证通经络不下垂了
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  • 2014/12/23 21:02:074评论
    胸MM普遍存在以下一些特点:由于偏瘦因此胸部肉肉偏少;还有就是胸部脂肪很松散,成圆盘状;第三就是胸部有些外扩,脂肪随之外溢,背部、腋下肉肉还是蛮多的。是食疗:多吃些牛奶、木瓜、蜂蜜之类的增加些脂肪,这对偏瘦MM还是不错的选择。是运动:早晨起床后多做些扩胸运动,可使胸部肉肉得以锻炼,促进新陈代谢。等收纳的肉肉多了再穿3/4杯薄款,侧收上托脂肪,拢出胸型,形成漂亮的乳沟。
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  • 2014/12/23 21:02:070评论
    这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散。补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。补救措施:随着胸部的发育,要不断地替换舒适、合身的内衣。乳腺腺体小,几乎没有脂肪组织的存在,就像幼年时刚发育的样子。补救措施:如果你母亲的胸部就不大的话,建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。产后造成皮下脂肪减少,乳腺萎缩,而且缺乏保养。
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  • 2014/12/23 21:02:053评论
    简单2步骤  Step1 将双手水平摊开,相对置于胸前,向外移动双手,同时以指尖着力按压,能激发胸部肌肤组织的弹性。Step2 将一个手掌摊开置于颈部并向下移动至胸前,两手上下交替重复此手法,能给胸部肌肤补充氧分、增加光泽度。1.亮片礼服+光泽感肌肤  亮片材质的抹胸礼服能给胸部映射光芒,加上胸部肌肤护理得当透出的光泽,视觉上就会很丰满。
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  • 2014/12/23 21:02:055评论
    挺直身体,双手合十,左右手掌同时施力并互相推挤,吸气时停顿,吐气时用力,每天锻炼1分钟左右,能使前胸与手臂内侧的肌肉变得更加紧实,同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪,防止“副乳”产生。只要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势,有利于加强胸部的韧带组织。“一、欧”方法美胸美颈  挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。
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