• 2016/1/9 11:34:381评论
    猕猴桃是很常见的水果,大家是不是经常吃却不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑减肥的方法。
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  • 2015/4/20 18:42:570评论
    由于现在生活环境的改变,空气质量差和食物不卫生都会导致体内毒素的残留,如果不及时排出来会对身体有害。含有的丰富植物纤维可以促进新陈代谢,增加肠道蠕动,减小肠内压力,可使粪便变软而利于排出,是用于治疗便秘、预防肠癌的绿色食物。热量:33卡/100克  西兰花富含丰富的维生素C和胡萝卜素,能够促进消化吸收,增加脂肪代谢,对体内废物的堆积和排出具有很有的积极作用。
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  • 2015/1/5 16:48:154评论
    下面小编就要教大家一套排毒瘦身操,帮助大家通过对淋巴的按摩来达到好的瘦身效果。专用的背部身体乳  为你的背部专门选购一款清新的身体乳,以防止因为油脂分泌过盛造成的美肌困扰。背部推拿操纠正驼背  伏案工作大都为前屈的姿势,致使胸肌僵硬造成驼背,放松身体前侧的肌肉,通过前屈的姿势增加腰椎和肩胛骨的柔韧性。动作1、俯卧,将脊柱逐节向后向上抬起,保持此姿势。
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  • 2015/1/5 16:39:121评论
    属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。早上第一杯水:淡盐水清肠排毒  早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应,所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃,先把该吃的吃完,休息两三分钟再喝牛奶,这样较利于通便。
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  • 2014/12/23 21:13:370评论
    下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。在水里切点水果片或者新鲜的薄荷也可以让你天然瘦身饮料既不含太多热量又能味道更美哦。相比之下,双胞胎中,每晚睡眠在7-9小时的的那个体重更轻,而且受遗传肥胖因素的影响更少一些。睡眠是否充足,是影响一个人的体重,在多大程度上受肥胖影响的主要因  5.以上这五个小方法大家了解了吧,其实也就是生活中的一些小习惯,大家注意下就好,也没有必要刻意的去减肥。
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  • 2014/12/23 21:10:264评论
    中药是中医减肥里面重要的一环,不同的汤方对于不同的肥胖症状以及肥胖类型有针对性的效果,今天我们为大家分享3个中药减肥汤方,能够排毒促进身体燃脂,让你轻盈变瘦。这个药方使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小,并且排毒变顺畅,腰腹部肥胖会明显改善。把所有药材先用500ml水浸泡10分钟,之后开火熬煮,沸腾后转小火熬煮20分钟,用纱布过滤掉药渣后即可饮用。每天在下午茶时间饮用一次即可,对于脾胃失调虚弱类肥胖的女生来说,这道药方既能快速燃脂减肥,又能温和调理脾胃。
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  • 2014/12/23 21:06:234评论
    春节期的大鱼大肉,又缺乏运动,体内毒素堆积,就导致腹部凸出。7、天然泻药:橄榄油  摄取一到两汤匙的「天然初榨橄榄油」,可促进肠胃蠕动,不想直接喝,也可用面包沾着吃,或淋在色拉上一起入口。摄取含「镁」的食物,例如菠菜、糙米、海带等,是天然又便宜的软便剂,而纳豆、番薯、牡蛎、鲣鱼也含镁丰富。让肠道活跃  运动可刺激肠道蠕动,且促进新陈代谢,健走、仰卧起坐、瑜珈伸展都是不错的方式。
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  • 2014/12/23 21:06:120评论
    3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可。2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。1.中等大小的马铃薯2~3个,中等大小的红萝卜一根,利用榨汁机或搅拌机直接榨汁,或放在擦菜板上擦成细条状,再用纱布将细丝包住,用力拧出汁液。常吃土豆能帮您塑造窈窕身段,因为马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。
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  • 2014/12/23 21:06:020评论
    地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2、绿豆  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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  • 2014/12/23 21:05:536评论
    我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统,自身就拥有着一定的排毒能力。3、 吃排毒产品要清楚来源,如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等,不但毒没排掉,反而加速累积。2、保持适当的运动量,人体就像一部机器,如果长期不运转就会生锈损坏,功能紊乱,负载下降。3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要,含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命,且种类愈丰富愈好,樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
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  • 2014/12/23 21:05:362评论
    如果你打算用周末来集中精力给身体来个大扫除,那这10款排毒果汁是你最好的帮手。1、最强效排毒果汁:小黄瓜2根;绿苹果1个;柠檬1/2个。2、口感最佳果汁:菠萝1/2个;胡萝卜1个;生姜适量。4、口感和颜色都无法拒绝的果汁:小黄瓜1/2根;梨1个;菠萝1/4个。6、口感最清新的果汁:青柠檬1/4个,菠萝1/2个,生红薯1个。8、最排毒减肥果汁:生红薯1个,青柠檬1/4个,菠萝1/2个。9、最佳排毒抗衰皮肤老果汁:苹果1个,胡萝卜1根,10个连皮紫葡萄。
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  • 2014/12/23 21:05:208评论
    原料:金瓜150克,贡米、燕麦、大麦、糙米各120克,百合50克。制作方法:先将绿豆洗净浸泡30分钟后滤干;再将胡萝卜洗净切碎捣泥;用木糖醇与此二物调匀待用。制作方法:将竹笋洗净,银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。蟹肉烧冬瓜  原料:干蟹肉45克,净冬瓜200克,精盐、白糖、黄酒、姜、葱、湿芡粉各适量。与蟹肉同用,同具减肥 健美之效,适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。
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  • 2014/12/23 21:04:500评论
    山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容 润肤等作用。5、燕麦  具备降胆固醇和降血脂的作用,这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。
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  • 2014/12/23 21:04:3717评论
    肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。黑木耳所含的发酵和植物碱,具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性,并协同这些分泌物催化结石,滑润管道,使结石排出。
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  • 2014/12/23 21:04:292评论
    便秘:如果你排便间隔时间多于3天或3天以上,你可能患上了便秘。长期便秘,粪便不能及时排出,会产生大量毒素堆积,这些毒素被人体吸收,会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状,导致人体器官功能减弱,抵抗力下降。十二指肠溃疡:忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒,饮食不节,过饥过饱,过食辛辣等物,嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。肠道易激综合症:指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现,致使血流滞缓,排毒管道不通畅,多种毒素留存体内。
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  • 2014/12/23 21:05:285评论
    富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。功效:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。功效:富含能够排除有害物质的有效成分,食物纤维很丰富,能分解脂肪,将毒素排出体外。
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  • 2014/12/23 21:05:160评论
    因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出。小肠排毒  毒素表情:下巴出现痘痘小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏。此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合丽公民”。
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  • 2014/12/23 21:05:092评论
    将芦笋切成碎片,混入打好的鸡蛋液中,加入少许具有平坦小腹效果的奶酪,芦笋含有益生菌,能够帮助保持你的消化道健康。羽衣甘蓝豆芽沙拉  深绿色的蔬菜例如菠菜、羽衣甘蓝以及莴苣等富含维生素以及叶绿素,帮助身体排毒与碱化。这类深绿色蔬菜最好不要有任何加工,直接切碎后混合羽衣甘蓝以及豆芽即可。
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  • 2014/12/23 21:05:017评论
    番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。做法:将红薯(以红皮黄心者为最好)洗净,连皮切成小块,加水与米同煮稀粥即成。原料:金瓜150克,贡米、燕麦、大麦、糙米各120克,百合50克。2、将贡米、燕麦、大麦、糙米、百合搅拌均匀放入金瓜中盖好蒸熟;食用时将金瓜均匀切开即可。做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
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  • 2014/12/23 21:04:132评论
    10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。那便是小番茄,其维他命c含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。还要记住,如果吃过大蒜之后喝杯牛奶,恼人的蒜味便没了,不信你可试试。
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  • 2014/12/23 21:03:375评论
    这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。早餐时补充钙质  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。用乌龙茶来放松  养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。
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  • 2014/12/23 21:03:260评论
    绿叶蔬菜是众所周知的减肥食品之一。绿叶蔬菜所含的叶绿素是能帮助你排除体内毒素的重要物质。在煮绿豆汤的时候,绿豆不要煮得太烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。你也可以参考一些减肥食谱,把白菜汤和果汁混在一起,那样就会更加美味了。
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  • 2014/12/23 21:03:091评论
    石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。保肝解毒:无花果  富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。
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  • 2014/12/23 21:03:000评论
    小白菜排毒素  小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,通畅肠胃,利大小便,加速排毒,并有益于骨骼健康。小白菜所含的钙是大白菜的2倍,含维生素C约是大白菜的3倍多,含有的胡萝卜素是大白菜的74倍,小白菜所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。
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  • 2014/12/23 21:04:015评论
    【第1天】做好腹部(肝脏)保暖  由于肝脏是人体最重要的解毒工厂,用热水袋或暖暖包热敷,就可以促进血液循环、提高肝脏的解毒作用。建议穿着宽松的连身裙、罩衫,并且在衣服里系上贴身的保暖腹带;冬天可以穿着毛料裤子及袜子。【第5天】简单骨盆操3招积极促进排毒  医师表示,由于第5天已接近生理期尾声,可以做些积极的运动来帮助体内排毒,例如骨盆操就可以促进血液循环、刺激血清素分泌。这个动作可以促进鼠蹊部血液循环,反覆运动也有助于血清素分泌、减轻压力。
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