• 2017/3/13 11:11:353评论
    导语:减肥的六字箴言“管住嘴,迈开腿”,想必大家早已耳熟能详。那么市面上有哪些“迈开腿”的运动减肥方法呢?下面小编就给大家带来极致享瘦的最全攻略——运动减肥方法大全,帮助各位重获完美身材比例。对运动减肥方法大全感兴趣的MM就随小编一起来看看运动减肥方法大全的详细介绍吧!(来源:瑞丽网)
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  • 2017/2/10 11:30:580评论
    导读:假期真的是值得欢呼,估计宝贝们又开心的管不住嘴了!也难怪,农历新年这种阖家欢聚的喜庆节日,大吃大喝是必选节目。可是难为了我们一年到头来严格管理的身材,不节食,不运动,如何能不浮肿?!来源:瑞丽网
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  • 2017/1/18 14:45:140评论
    导读:腿太粗穿不下裤子?最有效瘦腿秘笈都在这儿了!必须真的走在瘦腿的路上,不然什么也不会发生,爱情更不会来!来源:PCLADY
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  • 2016/12/29 11:23:470评论
    导语:一周快速减肥法,减肥对于每个女人来说,都是很必要的。在中国这个以瘦为美的时代,每个女人的目标都是月瘦十斤。那么如何减肥成为很多女人都关心的方法。减肥方法有哪些呢?(来源:PCLADY)
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  • 2016/11/17 11:10:3019评论
    导语:减肥,一直以来都是大家乐此不疲的话题,很多人为了减肥,把自己弄得遍体鳞伤,虽说起到了一定的瘦身作用,但却得不偿失。所以,今天小编就给大家推荐了百分百速瘦方案——五款热门家常减肥食谱。(来源:海报时尚网)
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  • 2016/11/10 14:54:238评论
    导语:秋冬季又是吃红薯的季节,很多女性用各种水果减肥,但如果想看到减肥的绝对效果还是要吃地瓜。红薯减肥法绝对可以说是想通过饮食减肥的懒人福音,作为一个超强大的快速减肥食品,它的作用是有口碑的。一块来了解下这超有效的红薯减肥法吧。(来源:PCLADY)
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  • 2016/11/3 14:54:275评论
    导语:今天要告诉大家的瘦身方式不是以往激烈的减肥运动,而是运用轻松的‘散步’来达到维持体态的方法喔。不喜欢流汗、也不想因为跑步而长出壮壮小腿肌的女孩,快跟小编一起follow轻松又有效的‘散步瘦身法’!(来源:漂亮女人减肥网)
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  • 2016/10/28 11:34:388评论
    为什么有的人采取最科学最绿色的运动减肥方法,却总是瘦不下去?要想通过运动达到减肥效果,有些守则必须要遵守,例如运动的频率、运动后的饮食安排等。那么应该如何正确运动减肥呢?下面就随小编来了解一下吧!
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  • 2016/10/9 15:15:069评论
    导语:暴瘦虽然能够在短时间内看到成效,但是给身体带来的伤害却很惊人。别瘦下来才后悔!(来源:39健康)
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  • 2016/10/9 15:03:097评论
    导语:理论上来说,坚持运动不但可以帮助减肥,保持身材,塑造身形,让皮肤变得更紧致,更能提升心肺功能和免疫力,让我们远离各种慢性疾病和感冒。但是,很多人在坚持运动一段时间之后,身体素质不但没有提升,反而越来越不好,这到底是怎么回事呢?(来源:VOGUE时尚网)
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  • 2016/9/28 16:26:4114评论
    导语:很多MM因为各种原因而导致了背部赘肉过多,所以这样就被冠上了虎背熊腰的称号,那如何摆脱呢?(来源:PCLADY)
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  • 2016/9/9 17:28:539评论
    导语:最近,不少MM反映说夏季成功瘦下去的身材现在又有了反弹的迹象,因为秋季一到,吃得东西多了,肥肉也就跟着增多了。(来源:瑞丽网)
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  • 2016/9/5 16:00:5218评论
    导语:产后减肥主要在于怎么恢复产前健康的体态,怀孕会让肚皮变大,产后会变松有妊娠纹,而大腿和臀部也相应地而产生纹路,要想产后恢复好紧致肌肤和轻盈的身材,就必须要合理的饮食和适量的运动,同时要调整好产后的饮食习惯,合理搭配饮食结构,保证营养丰富的,也要作出合理的运动,今天让我们来一起了解一下怎么样产后减肥。(来源:伊秀美体网)
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  • 2016/8/29 16:12:362评论
    导语:久坐办公室的上班族,最容易有肚腩。工作忙碌没有时间运动,那么如何瘦腰和肚子是他们关心的话题,瘦腰最快的方法有哪些?别担心,小编来帮你,分享9个瘦腰秘籍,快速瘦腰减肚子,不用花费大量时间,你也可以快速拥有小蛮腰。(文章来源:爱美网)
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  • 2016/8/24 17:11:440评论
    导语:减肥不只是为了追求苗条身材,还可以让你拥有更健康的身体。其实减肥没有想象中那么艰难,只要你熟记那些减肥小秘诀,就能在生活中随时随地轻松瘦身,最重要的是效果可见!一起看看这些减肥小方法吧。(来源:伊秀女性网)
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  • 2016/8/20 15:38:391评论
    导语:经常看见名人女星们的瘦身护肤心得,都是要‘拥有良好的生活方式和习惯’,但你懂的,‘生活方式和习惯’并不定一时三刻就可以培养得到。不妨尝试在一周内,在生活上每天尝试作出小小的改变,持之以恆就足以让我们变得更好,减肥瘦身美肌等等愿望都可以一一达成!不妨就从培养以下12个健康小习惯,开始全新的塑身日记吧!
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  • 2016/6/6 11:46:453评论
    减肥的MM往往会忽略掉晚餐,认为晚餐可有可无,其实晚餐对减肥有很大的影响哦,不能不吃晚餐,也不能随便吃晚餐。减肥餐中最影响减肥结果的就是减肥晚餐,晚餐上我们不能不吃,而是要讲究怎样吃才是最健康的。
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  • 2016/4/22 11:20:290评论
    说到减肥可能我们每一个人都不是很陌生,因为减肥对于我们来说,无论是男女老少都是非常关心的一个话题。但是怎么样减肥才是最健康最科学的这个相信也是大多数的减肥朋友所要关心的。例如在平时生活当中有很多朋友可能会认为有饮食减肥,运动减肥等等各种各样的减肥方式,下面就简单的给大家介绍一些关于减肥食谱一日三餐应该怎么吃
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  • 2016/4/1 11:19:582评论
    导读:虽然说婴儿肥的脸看上去非常的显小,但是如果你已经过了装嫩的年纪,脸上很多肉的话,让人会感觉很尴尬呢!那么脸部婴儿肥怎么减呢?本期小编为你介绍2个瘦脸方法,轻轻松松就能消除脂肪肥胖脸。
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  • 2016/3/21 14:09:226评论
    正在为减肥塑身努力的朋友们,一定要警惕错误的减肥方法哦,不然只会越减越肥,还会影响身体健康。下面,爱美女性网介绍5种常见的错误减肥方法,费力不讨好的原因就在这里!
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  • 2016/3/19 14:43:440评论
    春天的脚步已经来临,气温慢慢回升,衣衫也渐薄。冬天在厚重衣物的遮掩下,你是否对脂肪掉以轻心了?就算胖了也没关系,今天小编告诉你春季饮食减肥法。
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  • 2016/3/16 11:23:563评论
    即使要减肥也千万别和身体健康过不去,健康的减肥才是正确的。那么,怎样才能健康瘦身呢?今天就告诉大家8个原则,只要你记住了并照着做,保准你瘦到完美!
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  • 2016/3/14 11:35:161评论
    春天是万物复苏的季节,经过了一个冬天的沉睡,很多朋友身上的肉肉也在春天复苏了,破坏了本来美丽的身材。眼看着夏季马上就要来临,如何甩掉这一身难看的肥肉成为人们最头疼的问题,下面我们来介绍两款春季减肥食谱,让你轻松迎接夏季的来临。
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  • 2016/2/15 14:06:573评论
    跑步减肥是最有效的减肥方法!同时也是很多MM都喜欢的减肥运动,但是很多女生都会担心跑步会使小腿变粗,本期小编为你揭开跑步小腿变粗的真相,只要掌握4个跑步减肥正确的方法,会瘦腿
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  • 2016/2/3 14:28:204评论
    在这个看脸又看身材的社会,瘦身早就成为热门话题。但减肥方法却是千万种,总有很多瘦身不成功的美眉。今天将向大家5个最好的减肥方法,让你轻松掉肉,千万别错过哟!
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  • 2016/2/1 14:54:464评论
    导读:编辑常常被朋友们追问,如何瘦大腿?相比小腿,有大象腿困扰的人还真是不少。而局部瘦身这件事吧,还真是得锻炼相应部位才行。下面就来教教大家如何瘦大腿。来源:PCLADY
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  • 2016/1/29 14:01:591评论
    香蕉减肥效果确实很不错,但是却不是太适合体寒的女生,也不适合空腹吃,但是如果搭配上一些蔬菜的话,健康的同时,效果还是很不错的哦,推荐香蕉快速减肥法与食谱,轻松搭配饮食成功瘦身。
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  • 2016/1/28 11:36:2314评论
    干瘦的筷子腿已经不符潮流,现在MM们都爱紧实的蜜腿。那蜜腿怎么练?下面小编教大家几招。你还在追崇筷子腿?你OUT啦!随着人们的审美观念改变,干瘦的筷子腿已经没法满足人们爱美的眼球,紧实的蜜腿成为了人们追捧的新宠儿。
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  • 2016/1/27 14:07:585评论
    牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收的营养白白流失,对身体造成伤害!如果你也是这其中一员,则非常有必要了解一下下面的内容!
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  • 2016/1/26 10:53:334评论
    想要实现减肥效果,一个详细有效的饮食减肥计划是必不可少的。下面,分享一个月的详细饮食减肥计划,一个月就能瘦下来哦。
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  • 2016/1/25 15:36:115评论
    导语:很多女性朋友选择节食加运动的方法来减肥,但是,在身体饥饿的情况下运动不仅会损害身体机能,也容易引起运动过后的暴饮暴食。正确的做法是,在运动前后的一小时“黄金时段”内补充合适的食物,才能让减肥效果事半功倍。
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  • 2016/1/21 14:16:1413评论
    当你采用科学的瘦身方法达到自己的理想体重,开心的同时你是否也在担心会再次长胖?其实你只需要了解以下9个小窍门,就可以轻松保持好身材,永久不反弹哦。
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  • 2016/1/20 14:49:036评论
    修长的腿是每个女孩的梦寐以求的愿望,但是生活中总是会让人不如意,有的人的腿上的肌肉怎么也减不掉,有的人腿上都是肥肥的肉,还有的人感觉像是水肿腿一样,那您知道针对不同腿型的瘦腿妙招有哪些吗?您知道最佳的瘦腿方法吗?
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  • 2016/1/19 14:47:030评论
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  • 2016/1/18 14:13:3415评论
    导语:作为上班族来说,午餐大都选择外食,担心减肥计划受阻。其实,就算在外面吃快餐,一样可以解决减肥午餐难题,不用着急,关键是要学会挑选食物,就算外食一样可以搞定营养与瘦身。内容来源:爱美女性网
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  • 2016/1/16 11:29:122评论
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  • 2016/1/15 10:54:382评论
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  • 2016/1/13 16:48:245评论
    几乎每个女孩子都喜欢自己的身材是棒棒的,甚至男性也是的,不过由于我们现在的生活水平提高的,饮食习惯发生了明显的改变,导致很多人的身材开始走形了,这让他们非常的困恼。但,今天就给大家介绍7个清晨美体瘦身的习惯,让你能再次拥有完美身材。
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  • 2016/1/12 15:15:320评论
    周末和朋友小聚时听到了一个非常省钱省力的减肥方法:说有个胖妮瘦了30斤,却只用了一块生姜,开始真的让人难以相信,后来加她微信好友聊天之后,才知道生姜减肥的厉害之处,对于我们能坐绝不站着的女人来说,确实是一个非常棒的减肥法。下面小编就跟大家一起去看看她的减肥法吧。
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  • 2016/1/11 15:30:018评论
    许多减肥的小伙伴们主食比较偏爱馒头,因为他们认为馒头要比米饭要更有益于瘦身,那么,吃馒头真的比吃米饭的瘦身效果好么?下面我们一起来看看吧!
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  • 2016/1/9 11:34:386评论
    猕猴桃是很常见的水果,大家是不是经常吃却不知道它瘦身祛斑的功效是很好的呢?下面就来为大家介绍一些有关祛斑减肥的方法。
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  • 2016/1/8 15:56:195评论
    一说减肥,首先我们想到肯定是醋,又或者蜂蜜,生姜之类,但是蔬菜里面一直有个被忽视的减肥能手,那就是绿豆芽!绿豆芽我们常吃,但你并不一定就对它完全了解,相信看了这篇文章后,你一定可以对绿豆芽有一个新的认识,说不定今天就会迫不及待赶紧吃上一盘绿豆芽了。
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  • 2016/1/7 15:21:491评论
    如果你是个标准的上班族,运动的时间一定很难安排。专家提到饭后不能马上运动,运动后也不能马上吃饭,到底应该怎么安排运动时间有利于减肥呢?
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  • 2016/1/6 15:02:4312评论
    让你的身体24小时都处于燃脂状态是很多瘦友的心愿,但却不容易实现,因为你必须要有强大的意志力和自制力。然而,当你逐渐习惯了这种新的生活习惯,或者尝到了减脂的甜头,你会发现这其实并不难。
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  • 2015/12/25 17:40:0714评论
    哪个美眉不想要平坦小腹?哪个美眉不想要川字腹?可是好多大腹便便的美眉总会说,减肚子好难!其实那是你没找对方法,没养成好的生活习惯。8个瘦肚子秘诀教给你,赶紧学起来吧!
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  • 2015/12/17 11:41:555评论
    怎样减肥不反弹是众多胖友最关注的事情。有减肥经验的人都知道,减肥一点都不难,难得是如何维持减肥成果。想要减肥不反弹你得要学会这些诀窍哦!
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  • 2015/12/10 10:14:350评论
    有些人觉得自己的腰围变得粗大难看,其实大多数是长期便秘,久坐不立而导致的腹部脂肪堆积过多。那么要怎样才能减掉肚子上的赘肉呢?借助7种食物,让你的肚子重获新生
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  • 2015/12/2 15:54:260评论
    很多减肥的MM们都说饮食减肥太难做了,食欲不好控制不说,饮食热量更难控制,怎样才能让饮食减肥变得容易又减肥有效呢?
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  • 2015/11/27 10:22:314评论
    很多人都希望通过仰卧起坐来减肚子,但事实上,仰卧起坐减肚子的效果不如跑步、快走、跳绳等有氧运动来得快。减肥的原理就是消耗热量,需要持续的中高强度运动。因为仰卧起坐属于肌肉训练,不算是有氧运动的范畴,一般人做仰卧起坐,最多也就几十到百来个,时间不超过10分钟,运动时间过短,消耗的热量少,达不到持续燃脂的条件。此外,仰卧起坐练习过度还会引起脊椎疲劳和压力。
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  • 2015/11/21 15:09:262评论
    苹果减肥三天见效 众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。例如不必挨饿,不必吃药,不必花钱,只要在3天内纯吃苹果,吃饱为止,可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
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